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脚后跟疼,骨刺怎么治疗?需要注意什么呢?

脚后跟疼可能是由于跟腱炎或者是跟骨刺引起的。而骨刺一般是指跟骨或者跟骨附近的骨刺形成,造成疼痛和不适。 治疗骨刺的方法包括以下几点: 1. 休息: 减轻活动量,避免过度使用受伤的脚后跟,让其有充分的时间恢复。 2. 使用冷敷或热敷: 可以使用冰袋或热敷物来缓解疼痛和减少肿胀,每次敷用15-20分钟。 3. 理疗: 按摩、理疗或物理治疗可以缓解疼痛和增强受伤区域的血液循环。 4. 鞋垫或支撑: 使用适合的鞋垫或者跟垫来减轻对脚后跟的压力,并提供支撑。 5. 药物治疗: 可以使用非甾体消炎药(NSAIDs)来减轻疼痛和消炎。 如果以上方法无效,或者疼痛严重影响日常生活,就需要寻求医生的帮助。医生可能会建议进行X射线检查,以确定是否存在骨刺或其他潜在的骨骼问题。 需要注意的是: 1. 避免过度使用或受伤的脚后跟,适当休息是帮助恢复的重要部分。 2. 避免长时间站立或行走,如果需要,可以尝试使用拐杖或手杖以减轻脚部负担。 3. 穿着合适的鞋子,选择有适当支撑和缓冲的鞋子,以减少脚部受力。 4. 注意保持体重适中,身体健康,这对减轻对脚部的压力有帮助。 5. 如果疼痛持续或者加重,必要时请咨询医生,以获得准确的诊断和治疗建议。
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